در شکل با تمرینات بسیار آسان با سرعت خود را با تمرینات است که شما در واقع می تواند بدون هیچ گونه تجهیزات ویژه انجام دهد. ردیاب هوشمند ما به تدریج تمرینات خود را افزایش خواهد یافت زمان و تنها زمانی که شما آماده است. شما حتی نمی خواهد متوجه است که شما در حال گرفتن پشت در شکل. بدون ورود به نیاز، اما شما نیاز به کوکی ها...