میلیون ها آمریکایی شیوه زندگی کم تحرک (نشسته برای 9+ ساعت در روز) به علت شغل میز، یا عدم فعالیت. مطالعات اخیر انجام شده توسط CDC (مرکز کنترل و پیشگیری بیماری) نشان می دهد که شیوه زندگی بی تحرک منجر به یک میزبان از خطرات بهداشتی. این خطرات شامل. چاقی، بیماری های قلبی عروقی، کلسترول ضعیف، فشار خون بالا، سرطان پستان و کولون، دیابت نوع 2، و میزان مرگ و میر کلی بالاتر است. با توجه به خطرات بهداشتی بالا نشسته گسترده مرکب، آن زمان برای مردم را به یک رویکرد فعال به حفظ یک زندگی سالم و فعال است.
StandApp ترویج زندگی سالم با ارائه یادآوری زنگ به ایستادن و استراحت از میز شما. StandApp شامل 20 تمرین آسان هر کسی می تواند در میز خود را انجام در طول پرش جایگاه خود. شما می توانید فاصله یادآوری به زمان سفارشی تنظیم، توصیه می کنیم از یک استراحت حداقل هر ساعت.
کارشناسان می گویند که اجتناب از زندگی کم تحرک بیشتر در مورد به خاطر سپردن به فعال باشد. حتی افرادی که کار میز کار برای 60 ساعت در هر هفته هنوز هم می تواند کار جنبش را به روز خود - بلند شدن برای یک فنجان آب به جای نگه داشتن یک در میز کار خود را، قدم زدن در سالن به صحبت کردن با یکی از همکاران به جای ارسال ایمیل . StandApp شما را به این کار پاسخگو نگه می دارد
محدودیت ها:.
محاکمه 3 روز
نظر یافت نشد