نرم افزار تصویر:
جزئیات نرم افزار:
در BMR (میزان متابولیسم پایه) تخمینی از مقدار کالری بدن خود را می سوزاند در حالت استراحت است. این نشان دهنده حداقل مقدار انرژی مورد نیاز برای حفظ عملکرد بدن شما، از جمله تنفس و نگاه داشتن ضربان قلب خود را. BMR شما استفاده می کند تا حدود دو سوم از کالری روزانه خود را. دانستن BMR شما می تواند به شما کمک کند ایجاد یک استراتژی موثر تر برای از دست دادن وزن، اجازه می دهد تا شما را به بهتر حفظ شمارش کالری مصرفی خود را در مسیر و بهتر درک ورزش اثر بر روی کمر شما داشته باشد. فرمول BMR با استفاده از متغیرهای قد، وزن، سن و جنس محاسبه بازال متابولیسم (BMR). این دقیق تر از محاسبه نیازهای کالری بر اساس وزن بدن به تنهایی است.
نظر یافت نشد