چربی بدن ماشین حساب با استفاده از قد و دور از روش های استفاده شده توسط نیروی دریایی ایالات متحده برای اندازه گیری درصد چربی بدن خود را. این ساده ترین و سریع ترین روش برای برآورد درصد چربی بدن شما است. پس از در نظر گرفتن اندازه گیری دقیق و ضروری است، فرمول مورد استفاده برای محاسبه درصد چربی بدن است.
شاخص BMI و یا توده بدن آن استفاده شود به شما یک ایده از اینکه شما کم وزن، اضافه وزن یا وزن ایده آل برای قد خود را به من بدهید. آن را مفید می دانم چرا که اگر وزن شما را افزایش می دهد یا باعث کاهش در خارج از محدوده ایده آل، خطرات بهداشتی خود را ممکن است افزایش یابد.
BMR یا میزان متابولیسم پایه کالری بدن شما نیاز به عمل زمانی که شما در حالت استراحت کامل می باشد. کالری روزانه می توان برای برآورد کالری شما نیاز به مصرف هر روز برای حفظ وزن خود را. این ماشین حساب همچنین می توانیم ارائه چه مقدار کالری که شما ممکن است در دست آوردن نظم خوردن و از دست دادن وزن.
نظر یافت نشد