نرم افزار تصویر:
در چه مقدار کالری ممکن است شما را رایت اگر شما به مدت 30 دقیقه jogged، و یا راه می رفت بالا و پایین پله ها در طول تعطیلات کار خود را؟ انتخاب یک دسته از فعالیت ها، پس از آن وارد وزن خود را و تعداد دقیقه برآورد چه مقدار کالری شما سوزاند. نتیجه به همان مقدار از زمان نشسته بی سر و صدا مقایسه کنید.
محاسبات بر متابولیک معادل (MET) سطح شدت، که در آن 1 MET ارزش برای نشستن بی سر و صدا است استوار است. در حالی که تنها یک تخمین، این یک راه بسیار خوبی برای مقایسه انواع مختلف تمرینات است.
نظر یافت نشد