Cardio For Beginners

نرم افزار تصویر:
Cardio For Beginners
جزئیات نرم افزار:
نسخه: 1
ها تاریخ: 22 Sep 15
توسعه دهنده: Fitness Attitudes
پروانه: رایگان
محبوبیت: 36
اندازه: 627 Kb

Rating: 3.3/5 (Total Votes: 3)

اگر شما یک مبتدی، انجام 5 دقیقه گرم کردن، پس از آن انجام 10 دقیقه از قلب در منطقه آموزش خود را در RPE 3. (RPE = امتیاز از درک فشار). هر بار که شما کار کردن، افزایش زمان آموزش خود را با 1-2 دقیقه تا زمانی که شما در رسیدن به دقیقه 30-50. فرکانس:: 3 بار در هفته بنابراین، در اینجا پیگیری است. تمرین زمان: 30 -50 دقیقه (از جمله گرم کردن و سرد کردن) .Training ضربان قلب منطقه (THR): 50-60٪.

در مورد نیاز:

ویندوز 3.x / 95/98 / ME / NT / 2000 / XP / ویستا

سیستم های پشتیبانی

نرم افزار های مشابه

BMI Calculator
BMI Calculator

12 Jul 15

Skin Care
Skin Care

22 Sep 15

DICOM Converter
DICOM Converter

28 Sep 17

نرم افزار های دیگر از توسعه دهنده Fitness Attitudes

Body Types
Body Types

22 Sep 15

Arms Isometrics
Arms Isometrics

22 Sep 15

Cardio Workouts
Cardio Workouts

22 Sep 15

Fat Flush Diet
Fat Flush Diet

22 Sep 15

نظرات به Cardio For Beginners

نظر یافت نشد
اضافه کردن نظر
روشن کردن تصاویر!