در برنامه سه تابع انجام می دهد: 1) نمایش تمرینات کششی از 6 گروه عضلات و نیز تمرینات چشم. 2) نمایش یادآوری برای ورزش هوازی 3) یادآوری ها برای تمرین های قدرت / مدار. نگران نباشید، زمان شروع و پایان برای برنامه برای استفاده و فاصله زمانی بین تمرینات کششی پس از آن را انتخاب کنید که ورزش برای بینید را وارد کنید. انتخاب یک ورزش هوازی برای کار و یکی برای خانه. انتخاب یک ورزش قدرت برای کار و یکی برای خانه. و راه اندازی انجام شده است. شما ممکن است برنامه هر زمان و خروج به راحتی تغییرات را. لینک به تصاویر ورزش اصلی در بخش اطلاعات هستند
در چه در این نسخه جدید است:
نسخه 1.30: اگر مطلع بالا، حرکت در اطراف است که تا حدی بررسی می شود (مربع های کوچک، به شما خواهد شد به یاد به حرکت در اطراف به مدت 1 تا 2 دقیقه هر نیم ساعت اگر به طور کامل بررسی می شود، سپس آن را رفتار به عنوان زیر ذکر شده بیش از حد. بسیار نشسته به تازگی در در انواع مقالات بهداشت و درمان گزارش شده است.
شما ممکن است تمام پرهای در طول جلسات و یا برای زمانی که شما دور از کامپیوتر در حالی که برای مکث خواهد بود. فقط راست کلیک بر روی منوی سینی برنامه و مکث را انتخاب کنید. انتخاب کنید دوباره آن را به فعال شدن پرهای دوباره.
این برنامه برای به روز رسانی یک بار در روز هر زمان که آن راه اندازی شده است را بررسی کنید.
ورود ایروبیک جدید به نام 1 دقیقه، هنگامی که انتخاب شده، یک سری از تمرینات شما را به انجام، یکی در ساعت در طول روز نشان می دهد. شما نیاز به تنظیم زمان برای آن مانند 0900،1000،1100،1300، و غیره این است که در شواهد که حتی ورزش با شدت متوسط برای یک دقیقه دارای مزایای بزرگ است. دو لینک وب جدید مربوط به این علاوه بر این وجود دارد.
نظر یافت نشد