جدید بهداشت و تناسب اندام نرم افزار برای Fitness Attitudes

این یک کتاب الکترونیکی است که شامل اطلاعات در مورد متابولیسم است. سوخت و ساز اصطلاح برای توصیف فرایند که در آن بدن شما کالری تغییر را به انرژی برای همه بدن خود را processes.If شما در حال تلاش به شکل و یا فقط حفظ سلامت خوب است، سپس شما را با مزایای یک سالم احتمالا آشنا رژیم غذایی و تناسب اندام معمول. یک رژیم غذایی سالم...

این یک کتاب الکترونیکی است که شامل اطلاعات در مورد رژیم غذایی مدیترانه ای است. این یک برنامه رژیم غذایی خاص بلکه مجموعه ای از عادات که به طور سنتی توسط مردم منطقه مدیترانه به دنبال غذا خوردن نیست. مصرف زیاد میوه ها، سبزیجات، سیب زمینی، لوبیا، آجیل، دانه ها، نان و غلات دیگر: این ویژگی های اساسی هستند. روغن زیتون برای...

این یک کتاب الکترونیکی که شامل اطلاعات در مورد کاهش وزن است. هنگامی که شما شروع کرده اند از دست دادن وزن، بسیار مهم است که چگونه به حفظ کاهش وزن در روزهای آینده فکر می کنم. ممکن است به نظر می رسد سخت به این باور، اما در نظر گرفتن وزن کردن آسان است. کاهش وزن برای خوب است که در آن چالش واقعی است. مردم از دست دادن مقدار...

این یک کتاب الکترونیکی است که شامل اطلاعات در مورد Macrobiotic رژیم غذایی است. رژیم غذایی macrobiotic بخشی از سلامتی و تندرستی فلسفه به طور کلی ریشه در شرق دور است. اعتقاد بر این است برای کمک به مردان و زنان رسیدن به یک تعادل طبیعی در زندگی خود، اجازه می دهد آنها را به زندگی طولانی تر و بیشتر به طور فعال. دانش طولانی...

این یک کتاب الکترونیکی است که شامل اطلاعات در مورد اسید لینولئیک است. اسید لینولئیک مزدوج اصطلاحی است که برای توصیف گروهی از ایزومرهای اسید لینولئیک است. اسید لینولئیک اسید چرب غیر اشباع امگا 6 موجود در بسیاری از روغن های گیاهی است. اسید لینولئیک مزدوج است در مطالعات متعدد نشان داده شده است به عنوان یک عامل برای...

لیموناد رژیم غذایی بیشتر از یک آب است سریع، یا پاک کردن بدن، و یا سم زدایی از شما در لیموناد زندگی می کنند برای تمام مدت. شما در حال خوردن غذا از هر نوع - حتی سوپ است. رژیم غذایی برای کمک به رهایی از بدن شما toxines که ساخت تا زمانی که شما ورزش نیست و یا خوردن حق ایجاد شده است. این طراحی به کمک پاک کردن و تمیز دستگاه...

این یک کتاب الکترونیکی است که شامل اطلاعات در مورد تمرینات پا پررنگ است. Lunges شماره یک برای مجسمه سازی پاهای بزرگ و سرین اعمال می کند. همراه با مناسب حرکت آموزش هسته، آنها عضلانی اضافه و جلوگیری از حجیم کردن. چیزی که بسیاری از زنان نگران می شوند. هنوز 20 تکرار از هر تمرین به شکل مدار، پس از آن دو تا سه برابر تکرار...

ایدئولوژی بنیادی از تمرینات پیلاتیز، استفاده از توانایی ذهنی بدن برای بهبود حرکت، کارایی و عضلات کنترل، که آن هم به همین دلیل آنها می گویند که ورزش پیلاطس به نحوی حالت روانی یکی را بهبود می بخشد است. پیلاتیز همچنین باعث می شود شما را از استقرار مناسب آگاه، با توجه به تمرینات است که شما انجام دهید، آن را نیز توسعه...

اگر هدف شما این است که یک شکم صاف خوب، اولین چیزی که شما باید انجام دهید این است کاهش / از بین بردن لایه های چربی که در بالای عضلات شکم خود را می باشد. به منظور موفقیت در نازک شدن کمر خود را شما باید یک درک پایه ای از چگونه عضلات AB تابع و چگونه بدن خود را می سوزاند چربی داشته باشد. نسخه 2 ممکن است به روز رسانی نا...

یک وعده غذایی بزرگ مواد غذایی طیف آیا این کار فقط خوب است، به خصوص در زمینه 4-5 وعده غذا در برنامه تغذیه در روز است. چگونه شما به تغذیه پس از تمرین است که به بستگی زیادی به چه هدف شما این است در هر زمان داده شده. اگر هدف شما این است به دست آوردن توده عضلانی و یا به حداکثر رساندن تمرین استقامتی و یا عملکرد ورزشی، شما...