رایگان بهداشت و تناسب اندام نرم افزار برای Windows 95

بارگذاری گلیکوژن یک کلید برای بهبودی عضله کامل از ورزش طولانی مدت و یا شدید است. هر شکست برای دوباره پر کردن ذخایر گلیکوژن عضلات است که معمولا با "تخت"، به علاوه از دست دادن قدرت، سرعت، سرعت و ظرفیت برای مقاومت در برابر خستگی همراه است. روش گلیکوژن بازگرداندن رایج ترین شامل چند روز از کاهش کربوهیدرات (کربوهیدرات رژیم...

گلایسمی ضربه رژیم غذایی یکی از رژیم های غذایی محبوب ترین به نظر می رسد در سراسر جهان است. است که در اطراف برای برخی از زمان بوده است - رژیم غذایی بر شاخص قند خون است. با این حال، تنها اخیرا رژیم غذایی GI بر اساس محبوب با مردم تبدیل شده است. گلایسمی ضربه رژیم غذایی کنکاش حتی بیشتر به شاخص قند خون با در نظر گرفتن بار...

دلایل فیزیولوژیکی صدا برای خوردن غذاهای در ترکیب سازگار وجود دارد. به عبارت دیگر، بعضی از غذاها، در صورتی که در دستگاه گوارش مخلوط را زجر شود. اصول مواد غذایی ترکیب با شیمی گوارش دیکته شده است. غذاهای مختلف متفاوت هضم می شود. غذاهای نشاسته دار نیاز به یک محیط گوارش قلیایی، است که در ابتدا در دهان توسط ماده تخمیری بزاق...

کروم پیکولینات یک مکمل غذایی است که برای افزایش بهره وری از انسولین به سطح مطلوب است. این مکمل غذایی محبوب ترکیبی از کروم عنصر و اسید picolinic است. توصیه FDA مصرف مصرف کروم روزانه حدود 130 میکروگرم، به عنوان مقدار کمی کروم برای کمک به حمل و نقل از قند خون از طریق غشای سلولی مورد نیاز است. ترکیب کروم با ایدز اسید...

آنزیم برای سلامتی ما حیاتی هستند. آنها در هر فرآیند بدن نقش دارد. آنها هضم مواد غذایی ما آن را شکستن، حمل آن را از طریق روده و وارد جریان خون می، حمل و نقل آن به عضلات، سلول ها، اعصاب، بافت ها و غدد بدن، و پس از آن تسهیل آن را تبدیل به بافت های جدید و سلول های جدید. آنزیم همچنین شکستن اجسام خارجی و دور از پوسیدگی...

بیضوی مربیان دارند footpads که به شما اجازه ایستادن در حالی که شما ورزش می کنید. آنها handgrips را برای شما به نگه بر روی و کمک به حفظ تعادل است. حتی برخی از دسته مجبور به استفاده از در کار body.Because خود را بالا شما در حال ایستاده، ورزش به پیاده روی و یا در حال اجرا است، اما بارها بازو و حرکت بیضوی ایجاد شباهت با...

دیدن عضلات شکم خود را و یا هر گروه عضلانی دیگر که برای ماده - صرفا حاصل از داشتن کاهش درصد چربی بدن. شما دریافت می کنید کم چربی بدن را از رژیم غذایی و تمرینات هوازی مناسب، نه از انجام صدها نفر از تمرینات AB. این ممکن است به نظر می رسد مانند عضلات خود را AB سخت برای توسعه هستند، اما این واقعا یک موضوع توسعه عضلانی نیست...

کلسترول ماده ای چرب موجود در بدن انسان، 80٪ از آن است که توسط کبد ساخته شده است. 20٪ دیگر، ناشی از رژیم غذایی خود مانند گوشت، تخم مرغ و محصولات لبنی است. دو نوع کلسترول، کلسترول خوب وجود دارد - HDL (لیپوپروتئین با چگالی بالا) و کلسترول بد - LDL (لیپوپروتئین با چگالی کم). سطح بالایی از حال حاضر کلسترول LDL در بدن وارد...

قفسه سینه ورزش ایزومتریک بر قدرت و تن از pectorals هر دو بالا و پایین (عضله عمده ای از قفسه سینه)، اما آن را نیز کار عضلات کمک از سه سر (پشت بازو) و دلتوئید (شانه های خود را). یو پی اس فشار ایزومتریک: در فشار بالا موقعیت، خود را پایین تر به نیمه نقطه به. تنفس و زمان ماهیچه های خود را. تمرکز بر روی ساخت قفسه سینه خود...

سلولیت ترکیبی از گویچه های چربی، مواد زائد و آب، در بافت همبند زندانی است. سلولیت اصطلاحی در سالن اروپا و چشمه های معدنی برای توصیف سپرده از پوست چال غیرجذاب یا چربی چال در بر داشت در ران و باسن و دیگر مناطق بدن، که در آن مناطق زیادی از چربی در مجاورت نزدیک به پوست یافت می شود. زنان بیشتر از تحت تاثیر شکل گیری سلولیت...