بالا بهداشت و تناسب اندام نرم افزار برای Windows 95

مرطوب کننده عنوان یک سد حفاظتی بین پوست شما و محیط زیست عمل می کنند. اگر چه پوست شما تولید کننده روغن های خود را دارد، آن است که معمولا در طول روند پاکسازی حذف خواهند شد. بنابراین لازم است برای دوباره پر کردن این روغن های طبیعی. این نرم افزار شامل برخی از دستور العمل برای مرطوب ساز صورت. نسخه 1 ممکن است به روز رسانی...

خانگی مو لوسیون: گزنه مو لوسیون: 1 فنجان تاپ گزنه. گزنه بجوش و خروش آمدن در سه فنجان آب؛ فشار؛ مالش را به مو و پوست سر هر شب دیگر را برای نرم، موهای براق. یخچال نگه دارید. روغن نباتی لوسیون مو: روغن نباتی، تخم مرغ. با هم مخلوط 2 قاشق غذاخوری روغن نباتی و 1 تخم مرغ؛ درخواست برای مو. 3Let مجموعه برای حدود یک ساعت. شامپو...

رزماری شستشو موهای چرب: 1/4 فنجان رزماری خشک. بجوش و خروش آمدن رزماری در 1 1/2 فنجان آب؛ مخلوط کرنش و رزماری دور. بعد از شامپو استفاده از مخلوط باقی مانده به عنوان شستشوی نهایی. و یا مخلوط 2 فنجان سرکه سیب طبیعی، 2 اونس از جوانه اسطوخودوس، 1 قاشق غذا خوری گلیسیرین، 10 قطره از اسانس شمعدانی گل سرخ. گرم سرکه به زیر نقطه...

اگر هدف شما این است که یک شکم صاف خوب، اولین چیزی که شما باید انجام دهید این است کاهش / از بین بردن لایه های چربی که در بالای عضلات شکم خود را می باشد. به منظور موفقیت در نازک شدن کمر خود را شما باید یک درک پایه ای از چگونه عضلات AB تابع و چگونه بدن خود را می سوزاند چربی داشته باشد. نسخه 2 ممکن است به روز رسانی نا...

یک وعده غذایی بزرگ مواد غذایی طیف آیا این کار فقط خوب است، به خصوص در زمینه 4-5 وعده غذا در برنامه تغذیه در روز است. چگونه شما به تغذیه پس از تمرین است که به بستگی زیادی به چه هدف شما این است در هر زمان داده شده. اگر هدف شما این است به دست آوردن توده عضلانی و یا به حداکثر رساندن تمرین استقامتی و یا عملکرد ورزشی، شما...

شدت ورزش قلبی می توانید به راحتی از طریق سرعت، شیب، فاصله، ارتفاع، و غیره و البته نوع تمرینات عملا بی پایان متفاوت است، بنابراین مربیان هرگز نباید به این بهانه که theyve خسته گزینه های ورزش خود را داشته باشد. نمونه قلبی خوب عبارتند از: پیاده روی، آهسته دویدن، شنا، دوچرخه سواری، پیاده روی، و بیشتر. علاوه بر این، ترکیب...

Q10 یک ترکیب رخ طبیعی است، ترویج واکنش های شیمیایی، حفاظت از بدن از رادیکالهای آزاد، و نیز را ubiquinone نامیده می شود. یکی از اثرات شناخته شده از این ترکیب است این کیفیت های آنتی اکسیدان، و همچنین به عنوان کنترل آن را در جریان اکسیژن در سلول های اعمال، کمک به عملکرد قلبی عروقی، تولید انرژی، آن را به کمک با جذب سایر...

همه ما می خواهیم به یک سالم و جوان. اکثر مردم فکر می آن را آسان تر از انجام گفت، به ویژه هنگامی که آن را به ساخت یک مدت طولانی می آید - وضوح مدت. پیری اجتناب ناپذیر است، اما بسیاری از چیزهایی که می تواند انجام شود به آن کم کردن سرعت وجود دارد. پوست خود را هیچ ایده چگونه قدیمی آن است، شما انجام دهد. به عنوان سال توسط...

همه ما می خواهیم پوست ما را به عنوان جوان، شرکت، بی عیب و نقص و سالم، چرا که اگر پوست سالم نیست آن را فقط به نگاه خوب است. سالم، رنگ تابشی است از داخل به خارج با خوردن یک رژیم غذایی متعادل و نوشیدن مقدار زیادی آب تغذیه می شود. چقدر چهره خود را می درخشد نیز بستگی دارد که چگونه شما را به مراقبت از آن؛ برای اولین بار با...

چرا باید سالمندان ورزش؟ مهم این است که مردم در تمام سنین را هر روز دریافت مقدار مناسب از ورزش است. با این حال، آن است که به ویژه مهم است که مردان و زنان ارشد در ورزش منظم شرکت کنند، به منظور حفظ سلامت و تناسب اندام مناسب است. ورزش منظم می تواند کمک به مبارزه با از دست دادن قدرت عضلانی، و بازگرداندن انعطاف پذیری و...