بالا بهداشت و تناسب اندام نرم افزار برای Windows 98

در بوستر بهداشتی و طول عمر شما کمک می کند کلید به طول عمر پیدا کنید از طریق زیر برخی از توصیه های ساده. درمان زندگی خود را به عنوان یک تجربه یادگیری است. افرادی که نگرش خوب نگاه به جلو به چالش های جدید و تجربه های جدید. یک رژیم غذایی متعادل، خواب مناسب، و ورزش همراه با استراحت و تمدد اعصاب تمام فاکتورهای مهم در حفظ...

فعال ماندن و ورزش منظم. شصت دقیقه در روز ایده آل است، اما همه چیز (حتی بالا رفتن از پله و راه رفتن به مدرسه یا محل کار) تعداد. یک رژیم ورزش هوازی چربی می سوزاند، در حالی که عضله سازی. یک رژیم تناسب اندام ارائه می دهد بسیاری از مزایای روانی است، اما بزرگترین نتیجهای می آید از یک تصویر خود بهبود یافته است. دستیابی به...

آرایشی و بهداشتی ایجاد شده را به تعریف رنگ پوست صورت و بدن. عامل قابل توجه ترین مورد استفاده در تعیین بهترین رنگ لوازم آرایشی و بهداشتی خود را به پوست شما صورت، موهای خود را، و رنگ چشم. رنگ بر روی صورت خود باید با رنگ موهای خود را، چشم و پوست بروید و باید به حس خود را از خود درخواست تجدید نظر و همچنین به مناسبت مناسب...

سم زدایی و نیروهای از دست دادن وزن شما را به شکستن روال معمول خود را به تلاش عادات سالم. بازگشت بلافاصله به رژیم غذایی قدیمی خود را، به عنوان وسوسه انگیز آن را به عنوان ممکن است، می تواند باعث به دست آوردن مجدد وزن است. تغییر عادات غذا خوردن خود را یک آزمون تا ببینید که چگونه قدرتمند شما می توانید بیش از آشغال تبدیل...

آموزش قلب با شدت بالا یک روش برتر از دست دادن چربی به علت اثر آن بر میزان سوخت و ساز پس از تمرین است. اگر هدف اصلی از برنامه آموزش قلب از دست دادن وزن، و سپس رژیم فرکانس و مدت زمان آموزش و شدت متوسط ​​بیشتر است توصیه می شود. نسخه 3 ممکن است به روز رسانی نا مشخص، پیشرفت، و یا رفع اشکال در چه جدید در این نسخه است: در...

برنامه تغذیه ای بهتر معرفی غذاهای با کیفیت برتر به جای آنهایی که با کیفیت پایین تر است. نزدیک تر از مواد غذایی می آید به حالت طبیعی که در آن رخ می دهد، و یا نزدیک به خام، فرم unfired آن، کیفیت آن بالاتر است. هر چه کیفیت مواد غذایی که ما می خوریم بالاتر، سریعتر از بیماری بهبود می یابند، ارائه ما قادر به هضم و جذب به...

ایده ورزش صورت خود را یک راه خوب برای حفظ و یا دوباره جوان به نظر می رسد صورت خود را است. تمرینات پررنگ ساده می تواند کمک به شرکت خطوط صورت و جلوگیری و یا کاهش آثار پیری است که به ناچار عوارض خود را به عنوان سال منتقل می کند. برخی از قوانین ساده به شما کمک خواهد به حداکثر رساندن پتانسیل اقامت جوان از پوست شما. نسخه 2...

از دست دادن چربی طبیعی یک کتاب است که کمک می کند تا شما را دریافت و حفظ وزن ایده آل شما است. یاد بگیرند که چگونه برای به دست آوردن و حفظ وزن ایده آل خود را با زیر برخی از قوانین ساده که شامل شیوه زندگی سالم، ترکیبی غذا، و تناسب اندام. نسخه 2 ممکن است به روز رسانی نا مشخص، پیشرفت، و یا رفع اشکال در چه جدید در این نسخه...

در شاخص قند خون و کاهش وزن رتبه بندی از کربوهیدرات بر اساس اثر فوری خود را در سطح قند خون است. این غذاهای گرم برای مقایسه گرم کربوهیدرات. شاخص قند خون و از دست دادن وزن در رتبه کربوهیدرات در مقیاس 0-100 با توجه به حدی که آنها سطح قند خون را بالا می برد پس از خوردن. آن بگویم که چگونه بسیاری از کربوهیدرات است که در یک...

در که آهستهتر شما از دست دادن وزن، عضله چربی و نه بیشتر احتمال دارد شما از دست دادن. اگر شما یک سطح بالایی از چربی بدن، و یا شما هرگز قادر به موفقیت دست دادن چربی است، شما باید در نظر تلاش برنامه ای است که نه تنها در رژیم غذایی متمرکز است، اما همچنین شامل فعالیت های قلبی و عروقی کافی و آموزش وزن. بهترین راه برای گرفتن...