ماشین حساب از دست دادن وزن یک ابزار ساده و آسان برای استفاده طراحی شده برای محاسبه چه مقدار کالری شما باید برای سوزاندن به منظور از دست دادن وزن است. نرم افزار به منظور ارائه هشدارهای مناسب اگر اهداف از دست دادن وزن خود را بیش از حد تهاجمی هستند ساخته شده است. این اجازه می دهد تا شما را به انتخاب اطلاعات شخصی شما: جنسیت. سن. ارتفاع (در پا و اینچ، و یا در سانتی متر). وزن (به پوند یا کیلوگرم). روزانه به سطح فعالیت. هیچ ورزشی / ورزش. فعالیت نور (ورزش 1-3 بار در هفته). فعالیت متوسط (ورزش 3-5 بار در هفته). فعالیت بالا (ورزش روزمره). فعالیت شدید (ورزشکار حرفه ای). چقدر وزن آیا می خواهید به از دست دادن؟ (در پوند یا کیلوگرم). چقدر زمان دارید؟ (در روز). بر اساس جزئیات معرفی کنید، آن را به مقدار لازم کالری که شما به منظور حفظ وزن همان است که شما در حال حاضر، و همچنین به عنوان مقدار کالری که شما به منظور به از دست دادن وزن است که شما ذکر نیاز مورد نیاز را حساب . مشخصات فنی، شماره سحر و جادو از کالری که همه ما باید خوردن هر روز به از دست دادن وزن وجود دارد. در حالی که اکثر مردم می توانند وزن از دست دادن خوردن در اطراف 1500 کالری، وزن ماشین حساب از دست دادن می توانید خود نیازهای کالری شخصی خود را با یک ریاضی کمی ارزیابی. با استفاده از یک فرمول ساده به نام اصل هریس بندیکت، شما می توانید میزان سوخت و ساز پایه خود را، همچنین به عنوان BMR خود را شناخته شده را ارزیابی کنند. BMR شما مقدار انرژی بدن شما نیاز به تابع است. ما با استفاده از حدود 60٪ از کالری که ما هر روز برای توابع پایه بدن مانند تنفس مصرف می کند.
نظر یافت نشد