اگر شما یک مبتدی، انجام 5 دقیقه گرم کردن، پس از آن انجام 10 دقیقه از قلب در منطقه آموزش خود را در RPE 3. (RPE = امتیاز از درک فشار). هر بار که شما کار کردن، افزایش زمان آموزش خود را با 1-2 دقیقه تا زمانی که شما در رسیدن به دقیقه 30-50. فرکانس:: 3 بار در هفته بنابراین، در اینجا پیگیری است. تمرین زمان: 30 -50 دقیقه (از...
- صفحه اصلی
- Windows 98
- آموزشی و علوم نرم افزار
- بهداشت و تناسب اندام نرم افزار
جستجو بر اساس طبقه بندی
- آموزشی و علوم نرم افزار
- ابزار آموزش
- ابزار برای مربیان
- ابزار های دانشجویی
- بهداشت و تناسب اندام نرم افزار
- فیزیک و شیمی نرم افزار
- ماشین حساب علم
- مبدل واحد
- نرم افزار تایپ
- نرم افزار جغرافیا
- نرم افزار ریاضی
- نرم افزار زبان های خارجی
- نرم افزار شجره نامه
- نرم افزار علوم
- نرم افزار مذهبی
- نرم افزار نجوم
- واژهنامهها و مترجمان
- کتاب های الکترونیکی نرم افزار
- نرم افزار آموزشی و علوم تر
- آیتونز و آی پاد نرم افزار
- ابزار های برنامه نویسی
- بازی
- خانه و خانواده نرم افزار
- خدمات سیستم
- درایور
- دیسک و فایل نرم افزار
- سرگرمی و سرگرمی نرم افزار
- سی دی و دی وی دی نرم افزار
- محافظ صفحه نمایش
- مرورگر
- مسافرت و ناوبری نرم افزار
- نرم افزار ارتباطات
- نرم افزار امنیتی
- نرم افزار اینترنت
- نرم افزار بهره وری
- نرم افزار توسعه وب
- نرم افزار طراحی گرافیک
- نرم افزار عکس های دیجیتال
- نرم افزار های شبکه
- نرم افزار های صوتی
- نرم افزار ویدئو
- پیشرفت دسکتاپ
- کسب و کار و دفتر نرم افزار
نرم افزار محبوب
-
EMDR Aid 12 Jul 15
-
Health Monitor 16 Apr 15
-
Pilates Exercises 22 Sep 15
-
RSI Training 21 Sep 15
-
Ultra Biorhythms 5 Dec 15
-
BMI Calculator for Kids 21 Nov 14
-
Hearing Test Software 8 Jul 15
جدید بهداشت و تناسب اندام نرم افزار برای Windows 98
همه با یک نوع خاص بدن و شکل بدن به دنیا آمد. بسته به ژنتیک خود را، و همچنین انجام ورزش و رژیم غذایی خود، شکل بدن خود را ممکن است کاملا متفاوت از کسانی که در اطراف شما. هر کسی دوست دارد نوع بدن و یا شکل که آنها با به دنیا آمد، اما راه را بیشتر از آنچه شما وجود دارد. در اینجا چند راهنمایی در مورد چگونگی شناسایی نوع بدن...
درماتیت شوره یک فوران مزمن و راجعه با تکه های فلس و به رنگ قرمز، به طور عمده بر روی صورت، گوش، ابرو، پوست سر و گاهی اوقات قفسه سینه واقع شده است. این ممکن است در هر سنی رخ دهد. هیچ درمانی وجود ندارد، اما قابل درمان است. درماتیت شوره علل: مخمر به نام مالاسزیا فورفور و یا P. Ovalis، که بر روی پوست رشد می کند، به درماتیت...
بهترین شرط برای سفت کننده بافت پستان پستان سفت کننده است که بدون شک ورزش. اگر می دانید که تمرینات راست، شما نمی خواهد حمله به بدن خود را با ایمپلنت و یا قرص تردید، کرم، لوسیون و اسپری به شرکت سینه خود را. جاذبه ممکن است بهترین می کنید، اما چند تمرین ساده، انجام هر روز دیگر می توانید عضلات سینه ای خود را محکم و باب روز...
انتخاب برنامه مناسب برای شما مهم است بنابراین شما می تواند به نفع و لذت بردن از تمرینات خود را، به علاوه احساس اعتماد به نفس که شما را در مسیر درست به اهداف سلامت و تناسب اندام خود هستند. همیشه به یاد داشته باشید با دکتر خود را بیش از حد را بررسی کنید، قبل از شروع هر غذا خوردن و ورزش برنامه جدید. اطمینان حاصل کنید که...
اگر شما حتی لازم نیست پوست استفاده از برخی از آرایش برای رسیدن به نگاه مورد نظر شما. سعی کنید با استفاده از یک پایه و اساس خوبی مخلوط در پنهان کردن لکه ها و به حتی پوست. نکته اول یک مرطوب کننده بدون روغن اعمال می شود به نگه داشتن پوست صاف و کمک به اطمینان حاصل شود که آرایش به طول می انجامد. اگر شما خواب بسیار می کنید...
آنزیم ها، البته نه تنها علت تمام بیماری است. با این حال، آنها مسئول تمام فعالیت های سلولی، و برای استراحت به پایین و از بین بردن زباله و مواد سمی هستند. آنزیم به سیستم ایمنی بدن ما، که متکی تقریبا به طور کامل بر روی آنزیم به انجام کار خود ضروری است. تحقیقات نشان داده است که یک سیستم ایمنی ضعیف است آنزیم به مراتب کمتر...
مکمل های کاهش وزن ممکن است به سه روش کار: یکی با کمک به بدن برای شکستن چربی بدن است. این شامل انتشار آن از سلول های چربی، که در آن وارد جریان خون به عنوان اسیدهای چرب آزاد که هستند و سپس به سلول های عضلانی، جایی که آنها ممکن است burned.The عمل دوم مکمل های کاهش وزن است که اشتها را سرکوب است، که یک فرایند پیچیده منتقل...
فیبر می افتد را به دو دسته کلی: محلول در آب (عمدتا در جو، میوه پیدا شده است، و حبوبات) و نامحلول در آب (عمدتا در دانه ها و سبزیجات یافت). همانطور که هر نوع فیبر دارای مزایای مختلف، بسیاری از افراد در رژیم غذایی با فیبر بالا توصیه می شود افزایش مصرف خود را از مواد غذایی که ویژگی های هر دو فیبر محلول و نامحلول. رژیم های...
چربی رژیم غذایی خیط و پیت کردن هر دو یک رژیم غذایی سم زدایی و یک رژیم غذایی کاهش وزن است. این برنامه تمام مواد لازم برای افزایش متابولیسم بدن، کاهش احتباس آب، و ترویج کاهش چربی است. رژیم غذایی 3 فاز: فاز 1 = 2 هفته: این یک فاز محدود بین 1100-1200 کالری در هر روز است. هدف در اینجا این است که "از دست دادن نفخ"، که اشاره...
جستجو بر اساس طبقه بندی
- آموزشی و علوم نرم افزار
- ابزار آموزش
- ابزار برای مربیان
- ابزار های دانشجویی
- بهداشت و تناسب اندام نرم افزار
- فیزیک و شیمی نرم افزار
- ماشین حساب علم
- مبدل واحد
- نرم افزار تایپ
- نرم افزار جغرافیا
- نرم افزار ریاضی
- نرم افزار زبان های خارجی
- نرم افزار شجره نامه
- نرم افزار علوم
- نرم افزار مذهبی
- نرم افزار نجوم
- واژهنامهها و مترجمان
- کتاب های الکترونیکی نرم افزار
- نرم افزار آموزشی و علوم تر
- آیتونز و آی پاد نرم افزار
- ابزار های برنامه نویسی
- بازی
- خانه و خانواده نرم افزار
- خدمات سیستم
- درایور
- دیسک و فایل نرم افزار
- سرگرمی و سرگرمی نرم افزار
- سی دی و دی وی دی نرم افزار
- محافظ صفحه نمایش
- مرورگر
- مسافرت و ناوبری نرم افزار
- نرم افزار ارتباطات
- نرم افزار امنیتی
- نرم افزار اینترنت
- نرم افزار بهره وری
- نرم افزار توسعه وب
- نرم افزار طراحی گرافیک
- نرم افزار عکس های دیجیتال
- نرم افزار های شبکه
- نرم افزار های صوتی
- نرم افزار ویدئو
- پیشرفت دسکتاپ
- کسب و کار و دفتر نرم افزار
نرم افزار محبوب
-
Hearing Test Software 8 Jul 15
-
Fitster 26 Apr 16
-
Free BMI & BMR Calculator 8 Dec 14
-
Cardio Workouts 22 Sep 15
-
Nutrition Facts 26 May 15
-
MoleSense 9 Dec 14
-
Calorie Counter 6 Feb 16