رایگان بهداشت و تناسب اندام نرم افزار برای Windows

ترکیب بدن توصیف درصد چربی، استخوان و عضله در بدن خود را. این درصد یک نمای کلی از سلامت و تناسب اندام خود را در رابطه ارائه به وزن خود را، سلامت، و سن. وزن و چربی اغلب با هم استفاده می شود، اما آنها قابل تعویض نیست. داشتن اضافه وزن چاقی معنا نیست - در واقع، بسیاری از مردم آمادگی بدنی اضافه وزن به علت افزایش عضله می...

این کار از سیستم ایمنی بدن است که برای شناسایی آن چیزهایی است که به طور طبیعی به بدن تعلق دارند و کسانی که مواد خارجی و یا در غیر این صورت مضر، و سپس به خنثی کردن و یا از بین بردن آن است که مضر هستند. گیاهان مفید و غذاهای گیاهی برای ایمنی پشتیبانی: کاروتنویید، پنجه گربه (UNA د گاتو و یا Uncaria tomentosa در)، کوآنزیم...

بارگذاری گلیکوژن یک کلید برای بهبودی عضله کامل از ورزش طولانی مدت و یا شدید است. هر شکست برای دوباره پر کردن ذخایر گلیکوژن عضلات است که معمولا با "تخت"، به علاوه از دست دادن قدرت، سرعت، سرعت و ظرفیت برای مقاومت در برابر خستگی همراه است. روش گلیکوژن بازگرداندن رایج ترین شامل چند روز از کاهش کربوهیدرات (کربوهیدرات رژیم...

گلایسمی ضربه رژیم غذایی یکی از رژیم های غذایی محبوب ترین به نظر می رسد در سراسر جهان است. است که در اطراف برای برخی از زمان بوده است - رژیم غذایی بر شاخص قند خون است. با این حال، تنها اخیرا رژیم غذایی GI بر اساس محبوب با مردم تبدیل شده است. گلایسمی ضربه رژیم غذایی کنکاش حتی بیشتر به شاخص قند خون با در نظر گرفتن بار...

دلایل فیزیولوژیکی صدا برای خوردن غذاهای در ترکیب سازگار وجود دارد. به عبارت دیگر، بعضی از غذاها، در صورتی که در دستگاه گوارش مخلوط را زجر شود. اصول مواد غذایی ترکیب با شیمی گوارش دیکته شده است. غذاهای مختلف متفاوت هضم می شود. غذاهای نشاسته دار نیاز به یک محیط گوارش قلیایی، است که در ابتدا در دهان توسط ماده تخمیری بزاق...

کروم پیکولینات یک مکمل غذایی است که برای افزایش بهره وری از انسولین به سطح مطلوب است. این مکمل غذایی محبوب ترکیبی از کروم عنصر و اسید picolinic است. توصیه FDA مصرف مصرف کروم روزانه حدود 130 میکروگرم، به عنوان مقدار کمی کروم برای کمک به حمل و نقل از قند خون از طریق غشای سلولی مورد نیاز است. ترکیب کروم با ایدز اسید...

آنزیم برای سلامتی ما حیاتی هستند. آنها در هر فرآیند بدن نقش دارد. آنها هضم مواد غذایی ما آن را شکستن، حمل آن را از طریق روده و وارد جریان خون می، حمل و نقل آن به عضلات، سلول ها، اعصاب، بافت ها و غدد بدن، و پس از آن تسهیل آن را تبدیل به بافت های جدید و سلول های جدید. آنزیم همچنین شکستن اجسام خارجی و دور از پوسیدگی...

بیضوی مربیان دارند footpads که به شما اجازه ایستادن در حالی که شما ورزش می کنید. آنها handgrips را برای شما به نگه بر روی و کمک به حفظ تعادل است. حتی برخی از دسته مجبور به استفاده از در کار body.Because خود را بالا شما در حال ایستاده، ورزش به پیاده روی و یا در حال اجرا است، اما بارها بازو و حرکت بیضوی ایجاد شباهت با...

دیدن عضلات شکم خود را و یا هر گروه عضلانی دیگر که برای ماده - صرفا حاصل از داشتن کاهش درصد چربی بدن. شما دریافت می کنید کم چربی بدن را از رژیم غذایی و تمرینات هوازی مناسب، نه از انجام صدها نفر از تمرینات AB. این ممکن است به نظر می رسد مانند عضلات خود را AB سخت برای توسعه هستند، اما این واقعا یک موضوع توسعه عضلانی نیست...

کلسترول ماده ای چرب موجود در بدن انسان، 80٪ از آن است که توسط کبد ساخته شده است. 20٪ دیگر، ناشی از رژیم غذایی خود مانند گوشت، تخم مرغ و محصولات لبنی است. دو نوع کلسترول، کلسترول خوب وجود دارد - HDL (لیپوپروتئین با چگالی بالا) و کلسترول بد - LDL (لیپوپروتئین با چگالی کم). سطح بالایی از حال حاضر کلسترول LDL در بدن وارد...