نرم افزار تصویر:
جزئیات نرم افزار:
CBT پد یک برنامه دفتر خاطرات برای کمک به افراد با تمرینات رفتاری درمان شناختی است.
رفتاری درمان شناختی فرم مبتنی بر شواهد از روان درمانی است. این در کمک به فرد یاد می گیرند و استفاده از مهارت های تفکر جدید برای تغییر احساسات منفی، باورها و رفتارهای تمرکز دارد.
CBT پد یک روش موثر برای ضبط عناصر رایج ترین تمرینات CBT فراهم می کند. اینها هستند:
* این رویداد یا موقعیتی که در آن افکار رخ داده است
* افکار خودکار و نوع تفکر تحریف شده آنها نشان دهنده
* عواقب ناشی از افکار
* یک ارزیابی عینی از دقت و نتیجه گیری متعادل تر
* مراحل برای اقدامات بیشتر
در چه در این نسخه جدید است:
در جعبه متن برای پاراگرافبندی نرمال به روز شده است.
نظر یافت نشد