بالا آموزشی و علوم نرم افزار برای Fitness Attitudes

سم زدایی و نیروهای از دست دادن وزن شما را به شکستن روال معمول خود را به تلاش عادات سالم. بازگشت بلافاصله به رژیم غذایی قدیمی خود را، به عنوان وسوسه انگیز آن را به عنوان ممکن است، می تواند باعث به دست آوردن مجدد وزن است. تغییر عادات غذا خوردن خود را یک آزمون تا ببینید که چگونه قدرتمند شما می توانید بیش از آشغال تبدیل...

بدن کمک می کند تا با Makeover شما از دست دادن وزن و تغییر شکل دادن بدن خود را. این نرم افزار شامل پای متحرک و تمرینات AB، تمرینات پیلاتیز نشان داده شده، دریل پلایومتریک متحرک. آن را نیز محاسبه BMI خود را، درصد چربی بدن، مصرف کالری مایع، توصیه می شود مصرف کالری روزانه با توجه به فعالیت های مختلف، مصرف کالری روزانه. این...

هاتا یوگا شامل 40 حالت متحرک (آسانا) و گام به گام دستورالعمل برای هر یک از آنها. هاتا یوگا تمرین کانال های انرژی باز کردن. کمک پررنگ ماهیچه های خود را، برخی از حالت نیز ممکن است به جلوگیری از بیماری کمک کند. از طریق عملکرد ادامه رکعت (آساناها)، شما انعطاف پذیری و قدرت را به دست آورید، و یاد بگیرند که تحت شرایط استرس...

ماشین حساب تناسب اندام 2 محاسبه موارد زیر است: درصد تقریبی چربی بدن، شاخص توده بدن، تعداد کالری های سوزانده برای فعالیت های مختلف، سرعت برای یک فاصله داده می شود، VO2Max را، مجاز ورودی کالری روزانه برای مردان و زنان، درصد چربی، پروتئین ها، کربوهیدرات مورد نیاز روزانه و، مصرف کالری روزانه از نوشابه ها مصرف می شود، واحد...

آب قبل شما نشان می دهد موثرترین راه مسطح معده خود را. این ترکیبی از تمرینات قدرتی (با تمرکز اضافی در اواسط بخش)، ورزش های قلبی عروقی (کوتاه، تمرینات سخت)، و قند خون پایدار (از اضافه کردن چربی اضافی را نگه می دارد و آن را آسان تر برای بدن به استفاده از چربی بدن برای سازد سوخت). این همچنین شامل کالری مصرف و هزینه های...

برنامه کالری هوشمند نشان می دهد که موثر ترین راه برای راه اندازی یک رژیم غذایی کالری های هوشمند است، که بهترین راه برای ساخت عادات سالم خوردن بدون عوارض جانبی. این نرم افزار شامل ماشین حساب و نمودار با توضیحات مفصل، و همچنین بسیاری از اطلاعات مفید در کالری، کربوهیدرات، ویتامین ها و مواد معدنی است. برای راحتی شما، آن...

مناسب آهنگ مجموعه ای مفید از ابزار برای نظارت بر سطح تناسب اندام شما است. بهترین راه برای نظارت بر پیشرفت خود است برای اندازه گیری درصد چربی بدن شما، وزن سالم، مصرف روزانه کالری، میزان کالری طی فعالیت های مختلف سوخته، درصد چربی، پروتئین و کربوهیدرات مورد نیاز روزانه، درصد از کالری روزانه خود را از چربی، روزانه مصرف...

ایده آل محاسبه وزن بدن طراحی شده است برای محاسبه موارد زیر است: وزن بدن ایده آل برای زنان، وزن بدن ایده آل برای مردان، درصد چربی بدن، شاخص توده بدن، تعداد کالری های سوزانده برای فعالیت های مختلف، کالری دریافتی روزانه، مصرف آب، از دست دادن هیدراتاسیون در طی ورزش ، اجرا / پیاده روی سرعت برای یک فاصله داده شده است. ایده...

ایزومتریک پهن معده: بنشینید تا بلند و راست در صندلی خود را. تنفس عمیق و در خورد در معده خود را به عنوان سخت به عنوان شما می توانید. در حال حاضر زمان معده شما را سخت، به عنوان اینکه فرح بخش برای پانچ هنوز هم نگه داشتن آن در مکیده می شود. شما احساس می کنید که سفتی، تیردان قرار گرفتن کمی در عضلات. خوب است، که شروع می...

شما می توانید ایزومتریک که بلند کردن وزن، از طریق انقباض عضلات خاص در طول یک آسانسور استفاده کنید. همین امر به تمرینات وزن بدن. تنفس در طول ایزومتریک نیز بسیار مهم است. شما هرگز نباید نفس خود را در طول بازو ورزش ایزومتریک و یا هر بخش دیگر بدن که برای ماده نگه دارید. بهترین راه برای نفس است با در نظر گرفتن یک نفس عمیق...