بهترین آموزشی و علوم نرم افزار برای Fitness Attitudes

ایزومتریک پهن معده: بنشینید تا بلند و راست در صندلی خود را. تنفس عمیق و در خورد در معده خود را به عنوان سخت به عنوان شما می توانید. در حال حاضر زمان معده شما را سخت، به عنوان اینکه فرح بخش برای پانچ هنوز هم نگه داشتن آن در مکیده می شود. شما احساس می کنید که سفتی، تیردان قرار گرفتن کمی در عضلات. خوب است، که شروع می...

بدون در نظر گرفتن نمای کلی معجزه آسا کیتوزان، آن را یک ماده بسیار ساده است، که در حدود سنین بوده است. این است که از کیتین گرفته شده است، یک پلی ساکارید موجود در اسکلت خارجی سخت پوستان. این است که با از بین بردن پوسته سخت پوستان از جمله میگو، خرچنگ، خرچنگ و پردازش شده است. اساسا اظهار داشت، کیتوزان یک فیبر خاص است که...

شما همیشه باید وزن و قد خود را در نظر هنگام دنبال یک تردمیل. برخی از تردمیل که بزرگتر و قوی تر از دیگران و برای استفاده های سنگین طراحی شده است. تمرینات تردمیل به شما این فرصت را به طور مداوم تمرین، تمرکز بر روش خود را، در حالی که در مورد آب و هوا، شرایط جاده و یا ایمنی خود را نگران نمی دهد. این مهم است که برای تغییر...

برخی از مکمل های اساسی مانند چند ویتامین ها، اسیدهای چرب ضروری (EFA) و یا پودر پروتئین را از نقطه نظر تغذیه ای بیمه مفید است، و برخی از بزرگ برای راحتی هستند. با این حال، مکمل هایی مانند چربی سوزها لازم نیست. بسیاری از که تبلیغ به عنوان پیشرفت هیچ پشتیبانی علمی در پشت آنها را ندارند. در مورد نیاز: ویندوز 3.x /...

شدت ورزش قلبی می توانید به راحتی از طریق سرعت، شیب، فاصله، ارتفاع، و غیره و البته نوع تمرینات عملا بی پایان متفاوت است، بنابراین مربیان هرگز نباید به این بهانه که theyve خسته گزینه های ورزش خود را داشته باشد. نمونه قلبی خوب عبارتند از: پیاده روی، آهسته دویدن، شنا، دوچرخه سواری، پیاده روی، و بیشتر. علاوه بر این، ترکیب...

تعداد کالری یک ابزار مفید برای محاسبه مصرف کالری و برنامه ریزی رژیم غذایی است. کالری به حساب و آن را نیز مهم چه حد بدن شما آنها را می سوزاند. تعداد کالری همچنین شامل یک برنامه ریز رژیم غذایی با مشاوره حرفه ای در مواد غذایی ترکیب، سم زدایی، پیشنهاد مصرف کالری روزانه برای مردان و زنان، مصرف کالری مصرف از نوشابه ها، و...

مکمل های کاهش وزن ممکن است به سه روش کار: یکی با کمک به بدن برای شکستن چربی بدن است. این شامل انتشار آن از سلول های چربی، که در آن وارد جریان خون به عنوان اسیدهای چرب آزاد که هستند و سپس به سلول های عضلانی، جایی که آنها ممکن است burned.The عمل دوم مکمل های کاهش وزن است که اشتها را سرکوب است، که یک فرایند پیچیده منتقل...

آنزیم برای سلامتی ما حیاتی هستند. آنها در هر فرآیند بدن نقش دارد. آنها هضم مواد غذایی ما آن را شکستن، حمل آن را از طریق روده و وارد جریان خون می، حمل و نقل آن به عضلات، سلول ها، اعصاب، بافت ها و غدد بدن، و پس از آن تسهیل آن را تبدیل به بافت های جدید و سلول های جدید. آنزیم همچنین شکستن اجسام خارجی و دور از پوسیدگی...

دلایل فیزیولوژیکی صدا برای خوردن غذاهای در ترکیب سازگار وجود دارد. به عبارت دیگر، بعضی از غذاها، در صورتی که در دستگاه گوارش مخلوط را زجر شود. اصول مواد غذایی ترکیب با شیمی گوارش دیکته شده است. غذاهای مختلف متفاوت هضم می شود. غذاهای نشاسته دار نیاز به یک محیط گوارش قلیایی، است که در ابتدا در دهان توسط ماده تخمیری بزاق...

سلولیت ترکیبی از گویچه های چربی، مواد زائد و آب، در بافت همبند زندانی است. سلولیت اصطلاحی در سالن اروپا و چشمه های معدنی برای توصیف سپرده از پوست چال غیرجذاب یا چربی چال در بر داشت در ران و باسن و دیگر مناطق بدن، که در آن مناطق زیادی از چربی در مجاورت نزدیک به پوست یافت می شود. زنان بیشتر از تحت تاثیر شکل گیری سلولیت...