بهترین نرمافزار برای Fitness Attitudes

انتخاب برنامه مناسب برای شما مهم است بنابراین شما می تواند به نفع و لذت بردن از تمرینات خود را، به علاوه احساس اعتماد به نفس که شما را در مسیر درست به اهداف سلامت و تناسب اندام خود هستند. همیشه به یاد داشته باشید با دکتر خود را بیش از حد را بررسی کنید، قبل از شروع هر غذا خوردن و ورزش برنامه جدید. اطمینان حاصل کنید که...

زنیکال استفاده شده است برای کمک به افراد چاق (که متناسب با برخی وزن و قد مورد نیاز) کاهش وزن و حفظ کاهش وزن است. آثار xenical در روده، که در آن بلوک برخی از چربی شما را از خوردن جذب. این چربی هضم نشده است و سپس در اجابت مزاج خود را از بین برد. استفاده از نامهای تجارتی Xenical همراه با یک رژیم غذایی کالری کاهش می یابد....

آموزش قلب با شدت بالا یک روش برتر از دست دادن چربی به علت اثر آن بر میزان سوخت و ساز پس از تمرین است. اگر هدف اصلی از برنامه آموزش قلب از دست دادن وزن، و سپس رژیم فرکانس و مدت زمان آموزش و شدت متوسط ​​بیشتر است توصیه می شود. نسخه 3 ممکن است به روز رسانی نا مشخص، پیشرفت، و یا رفع اشکال در چه جدید در این نسخه است: در...

آموزش ایزومتریک است: علمی ثابت شده سریع ترین راه برای در شکل گرفتن است. شما می توانید پایان کار کردن تمام بدن خود را در کمتر از 5 دقیقه ورزش. چه چیزی بیشتر، در سطوح پیشرفته شما لازم نیست که به ورزش هر روز (اگر شما صرفا عضله سازی). اگر شما می خواهید برای توسعه آمادگی جسمانی قلبی، راه رفتن و یا با حداکثر سرعت دویدن به...

کربوهیدرات ها درشت مغذی هستند - غذاهایی که نیاز به غذا خوردن در مقادیر منطقی بزرگ. دو دیگر درشت مغذی پروتئین و چربی است. کربوهیدرات می توان به راحتی به انرژی توسط بدن تبدیل شده، به طوری که آنها عرضه بسیاری از نیازهای انرژی است. اساسا دو نوع اصلی از کربوهیدرات وجود دارد: کربوهیدراتهای ساده و کربوهیدرات های پیچیده - اگر...

ماشین حساب تناسب اندام 2 محاسبه موارد زیر است: درصد تقریبی چربی بدن، شاخص توده بدن، تعداد کالری های سوزانده برای فعالیت های مختلف، سرعت برای یک فاصله داده می شود، VO2Max را، مجاز ورودی کالری روزانه برای مردان و زنان، درصد چربی، پروتئین ها، کربوهیدرات مورد نیاز روزانه و، مصرف کالری روزانه از نوشابه ها مصرف می شود، واحد...

آنزیم ها، البته نه تنها علت تمام بیماری است. با این حال، آنها مسئول تمام فعالیت های سلولی، و برای استراحت به پایین و از بین بردن زباله و مواد سمی هستند. آنزیم به سیستم ایمنی بدن ما، که متکی تقریبا به طور کامل بر روی آنزیم به انجام کار خود ضروری است. تحقیقات نشان داده است که یک سیستم ایمنی ضعیف است آنزیم به مراتب کمتر...

هاتا یوگا شامل 40 حالت متحرک (آسانا) و گام به گام دستورالعمل برای هر یک از آنها. هاتا یوگا تمرین کانال های انرژی باز کردن. کمک پررنگ ماهیچه های خود را، برخی از حالت نیز ممکن است به جلوگیری از بیماری کمک کند. از طریق عملکرد ادامه رکعت (آساناها)، شما انعطاف پذیری و قدرت را به دست آورید، و یاد بگیرند که تحت شرایط استرس...

ایزومتریک پهن معده: بنشینید تا بلند و راست در صندلی خود را. تنفس عمیق و در خورد در معده خود را به عنوان سخت به عنوان شما می توانید. در حال حاضر زمان معده شما را سخت، به عنوان اینکه فرح بخش برای پانچ هنوز هم نگه داشتن آن در مکیده می شود. شما احساس می کنید که سفتی، تیردان قرار گرفتن کمی در عضلات. خوب است، که شروع می...

بدون در نظر گرفتن نمای کلی معجزه آسا کیتوزان، آن را یک ماده بسیار ساده است، که در حدود سنین بوده است. این است که از کیتین گرفته شده است، یک پلی ساکارید موجود در اسکلت خارجی سخت پوستان. این است که با از بین بردن پوسته سخت پوستان از جمله میگو، خرچنگ، خرچنگ و پردازش شده است. اساسا اظهار داشت، کیتوزان یک فیبر خاص است که...