بهترین نرمافزار برای Fitness Attitudes

شما ممکن است تعجب کنید که چگونه آمده است که هر زمان که شما با استرس غلبه بر باور نکردنی، شما می خواهید چیزی برای پرتاب به داخل دهان خود را و درگیر در تنش خوردن برسد. البته بهترین زمان برای غذا خوردن تنها زمانی است که شما گرسنه هستند، اما هیچ یک از ما کامل است. چند مهره به درستی آماده همچنین می توانید انجام این ترفند...

اگر شما یک مبتدی، انجام 5 دقیقه گرم کردن، پس از آن انجام 10 دقیقه از قلب در منطقه آموزش خود را در RPE 3. (RPE = امتیاز از درک فشار). هر بار که شما کار کردن، افزایش زمان آموزش خود را با 1-2 دقیقه تا زمانی که شما در رسیدن به دقیقه 30-50. فرکانس:: 3 بار در هفته بنابراین، در اینجا پیگیری است. تمرین زمان: 30 -50 دقیقه (از...

آب قبل شما نشان می دهد موثرترین راه مسطح معده خود را. این ترکیبی از تمرینات قدرتی (با تمرکز اضافی در اواسط بخش)، ورزش های قلبی عروقی (کوتاه، تمرینات سخت)، و قند خون پایدار (از اضافه کردن چربی اضافی را نگه می دارد و آن را آسان تر برای بدن به استفاده از چربی بدن برای سازد سوخت). این همچنین شامل کالری مصرف و هزینه های...

لیموناد رژیم غذایی بیشتر از یک آب است سریع، یا پاک کردن بدن، و یا سم زدایی از شما در لیموناد زندگی می کنند برای تمام مدت. شما در حال خوردن غذا از هر نوع - حتی سوپ است. رژیم غذایی برای کمک به رهایی از بدن شما toxines که ساخت تا زمانی که شما ورزش نیست و یا خوردن حق ایجاد شده است. این طراحی به کمک پاک کردن و تمیز دستگاه...

گلایسمی ضربه رژیم غذایی یکی از رژیم های غذایی محبوب ترین به نظر می رسد در سراسر جهان است. است که در اطراف برای برخی از زمان بوده است - رژیم غذایی بر شاخص قند خون است. با این حال، تنها اخیرا رژیم غذایی GI بر اساس محبوب با مردم تبدیل شده است. گلایسمی ضربه رژیم غذایی کنکاش حتی بیشتر به شاخص قند خون با در نظر گرفتن بار...

این کار از سیستم ایمنی بدن است که برای شناسایی آن چیزهایی است که به طور طبیعی به بدن تعلق دارند و کسانی که مواد خارجی و یا در غیر این صورت مضر، و سپس به خنثی کردن و یا از بین بردن آن است که مضر هستند. گیاهان مفید و غذاهای گیاهی برای ایمنی پشتیبانی: کاروتنویید، پنجه گربه (UNA د گاتو و یا Uncaria tomentosa در)، کوآنزیم...

اگر هدف شما این است که یک شکم صاف خوب، اولین چیزی که شما باید انجام دهید این است کاهش / از بین بردن لایه های چربی که در بالای عضلات شکم خود را می باشد. به منظور موفقیت در نازک شدن کمر خود را شما باید یک درک پایه ای از چگونه عضلات AB تابع و چگونه بدن خود را می سوزاند چربی داشته باشد. نسخه 2 ممکن است به روز رسانی نا...

در که آهستهتر شما از دست دادن وزن، عضله چربی و نه بیشتر احتمال دارد شما از دست دادن. اگر شما یک سطح بالایی از چربی بدن، و یا شما هرگز قادر به موفقیت دست دادن چربی است، شما باید در نظر تلاش برنامه ای است که نه تنها در رژیم غذایی متمرکز است، اما همچنین شامل فعالیت های قلبی و عروقی کافی و آموزش وزن. بهترین راه برای گرفتن...

با افزایش محبوبیت رژیم های غذایی کم کربوهیدرات - اغلب رژیم های غذایی کتوژنیک نامیده می شود چرا که آنها را وادار به کتوز (یک فرایند متابولیک که در آن بدن می سوزاند برای تولید انرژی به جای کربوهیدرات چربی) - کربوهیدرات شمارش تبدیل شده است یک تاکتیک استاندارد برای اطمینان از شما در رژیم غذایی هستند قوانین مصرف کربوهیدرات...

این یک کتاب الکترونیکی است که شامل اطلاعات در مورد اسید لینولئیک است. اسید لینولئیک مزدوج اصطلاحی است که برای توصیف گروهی از ایزومرهای اسید لینولئیک است. اسید لینولئیک اسید چرب غیر اشباع امگا 6 موجود در بسیاری از روغن های گیاهی است. اسید لینولئیک مزدوج است در مطالعات متعدد نشان داده شده است به عنوان یک عامل برای...